Trennkost – Erfolgsprogramm
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und das erwartet Sie:
ein komplett ausgearbeitetes Programm zur Gewichtsabnahme.
Leben mit Trennkost – der Beginn des neuen Weges.
1. Stufe:
Die Trennkost und wie sie funktioniert.
Die genaue Anleitung zur Trennkost.
Ein Poster mit der Erklärung des Verdauungsapparates und wie er funktioniert.
Ein Poster mit dem großen Trennungsplan.
Ein Mengenplan.
Der Umschalttag.
Die Einstiegs- und Fortsetzungswoche, mit den dazu gehörenden Rezepten.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Spezielle Tipps und Anregungen.
2. Stufe:
Der Beginn des neuen Weges.
Wieder lernen richtig zu essen.
Wie bringe ich meinen Körper zur Gewichtsabnahme?
Wichtige Aufgaben für die nächsten 2 Wochen.
Mahlzeiten ohne großen Zeitaufwand.
Wochenplan zum Selbstgestalten.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Eine Episode von Bruno.
Die Trennkost – Stützpunktliste.
3. Stufe:
Machen Sie sich Ihren Magen zum Freund
Was Sie alles für Ihren Magen tun können, um überflüssige Pfunde abzubauen.
Was machen Dünne anders als Dicke?
Die körpereigenen Regeln.
Der Magen und seine Funktion
Wie behandeln Sie Ihren Magen?
Die 10 Power Punkte.
Wichtige Aufgaben für die nächsten 2 Wochen.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Knackiger Salat in 10 verschiedene Varianten.
Snacks – für den Hunger zwischendurch.
Eine Episode von Bruno.
4. Stufe:
Das Wundermittel zur Gewichtsabnahme
Übergewicht – Folge einer Stoffwechselstörung?
Greifen Sie zum Schlankmacher Nr. 1.
Mahlzeiten mit Stoffwechsel – Turbo.
Wichtige Aufgaben für die nächsten 2 Wochen.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Eine Episode von Bruno.
Rezepte
5. Stufe:
Dem Körper beim Fettabbau helfen
Gewichtsstillstand – wie ist das möglich?
Das Unterbewusstsein – die ungeheure Macht!
Egon – die geheime Kraft in uns.
Mit neuem Power mehr Erfolg.
Trennkost im Restaurant – Kantine und im Urlaub.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Eine Episode von Bruno.
Rezepte
6. Stufe:
Heißhunger oder die Lust auf Süß
Erst der plötzliche Blutzuckerstoß – dann der schnelle Abfall.
Warum macht das der Körper mit uns?
Was ist das für ein Stoff, der die Bildung von Fettreserven begünstigt?
Ihre Aufgabe: Beobachtung der eigenen Reaktion.
Süßstoffe – wirklich die bessere Lösung?
Der große Trennkost – Test.
Ihr Motivationsblatt.
Eine Episode von Bruno.
Süße Rezepte.
7. Stufe:
Schneller abnehmen mit dem 7 Tage Power – Plan
Mit Trennkost die Pfunde auf der Strecke lassen.
Der 7 Tage Power-Plan.
Auflösung des Trennkost – Tests.
Wichtige Informationen zu Ölen und Fetten.
Wichtige Informationen zu Ölen und Fetten, Motivationsblatt
Ihr Motivationsblatt.
8. Stufe:
Body Styling – damit verändern auch Sie Ihre Figur
Schlanker denn je – gestalten Sie sich neu mit Ismakogie.
Flacher Bauch und fester Po.
Der Rücken und seine wahre Bedeutung.
Streckende Rückenübung.
Ihr Motivationsblatt.
Tatsachenbericht: Martha Potleschak hatte schon den Rollstuhl bestellt.
Rezepte
9. Stufe:
Abnehmen ohne Gewalt
Spezielle Strategien erleichtern das Abnehmen.
Was hat der kleine grüne Frosch mit Ihrer Gewichtsabnahme zu tun?
Die Basis für den echten und dauerhaften Abnehmerfolg.
7 Regeln die helfen schlanker zu werden.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Rezepte
10. Stufe:
Das Säure – Basen – Gleichgewicht
Was kann man darunter verstehen?
Die kleine Fabrik.
Einfache Faustregel zu den Säuren und Basen.
Zum Ausgleich die Basen.
2. Teil des Säuren –Basen – Gleichgewichtes.
Die Erklärung der Gewichtsabnahme.
Rezeptvorschläge für einen Tag im Säuren – Basen – Gleichgewicht.
Ihr Motivationsblatt.
Leerer Wochenplan zum Ausdrucken und Selbstgestalten.
11. Stufe:
Seien Sie Ihr eigener Coach
Entwickeln Sie Ihr Abnehmfeuer.
Die größte Abnehmfalle des Alltags.
Blitzrezepte für Eilige.
Ihr Motivationsblatt.
Motivationsbogen zum Ausschneiden.
12. Stufe:
Wassernot – die große Bedrohung:
Übergewicht – Folge eines verhängnisvollen Irrtums.
Die Lösung des Problems.
Diätlimonaden – helfen Sie beim Abnehmen?
Die wichtigsten Punkte zur Fettverbrennung.
Die Fallen des Abends.
Kartoffelchips – der harmlose Snack?
Ihr Motivationsblatt.
Rezepte
13. Stufe:
Schritt für Schritt abnehmen mit den richtigen Bausteinen
Können Sie sich vorstellen für immer schlank zu sein.
Die geheimnisvolle Schwingung.
Gute Laune kann man essen.
Bestehen Sie den Test: Die 13 wichtigsten Punkte.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
14. Stufe:
Schweinefleisch und Übergewicht – besteht hier ein Zusammenhang?
Was hat der Schweinebraten mit dem Übergewicht zu tun?
Ist es egal welches Fleisch man isst?
Warum ich heute kein Schweinefleisch mehr esse.
Ersatz für Schweinefleisch, Schinken & Co.
Die wahre Geschichte einer Heilung durch Trennkost.
Trennkost – Gedicht.
Ihr Motivationsblatt.
Rezepte.
15. Stufe:
Das große Thema Übergewicht
Das große Thema Übergewicht.
Wie entsteht Übergewicht?
Nehmen Frauen langsamer ab als Männer?
Die Körpersprache
Was tun bei Übergewicht?
Die große Erklärung.
Ihr persönlicher Fragebogen mit integriertem Tagebuch.
Ihr Motivationsblatt.
Rezepte.
16. Stufe:
Abnehmen mit Light – Produkten
Werden wir von der Industrie gemästet?
Wie schlank macht Schlankheitskost wirklich?
Tierversuche mit Light – Produkten.
Frage: Macht Diät dick?
Aus deutschen Labors, frisch auf den Tisch.
Ihr Motivationsblatt.
Rezepte.
17. Stufe:
Sie können alles erreichen, was Sie sich vorstellen können
Der Mensch muss sich selbst zum Erfolg verhelfen.
Der Erfolg beginnt im Inneren.
Kalorien zählen – Sinn oder Unsinn?
Warum nimmt man mit der Trennkost ab?
Der erfolgreiche Weg.
Überfluss der schlank macht.
Gesundes Backen mit Vollkorn.
Ihr Motivationsblatt.
Noch ein Power Wochenplan.
Rezepte.
18. Stufe:
Essen ist eine Lebensfreude. Treffen Sie die richtigen Entscheidungen
Ein weiterer Dickmacher: Salz und Natriumverbindungen.
Der Angriff auf die Figur kommt von allen Seiten.
Ein gestörter Wasserhaushalt zeigt sich gerne auf der Waage.
Was Sie jetzt dringend brauchen: Kalium
Noch ein Phänomen.
Des Rätsels Lösung.
Ist Speck das Sparbuch des Körpers?
Mehrere Wege führen zum Ziel.
Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen.
Zertifikat – Test – Fragebogen.
Ihr Motivationsblatt.
