Iss Dich Schlank
Basisbuch

Verlag: » Knaur Ratgeber
Seitenzahl: 160
Brosch. m. Klap.

Beschreibung/Bestellung

Titel

Seite

A

Apfel-Kartoffel-Salat

117

Auberginen-Tortilla

111

Avocado mit Lachscreme

74

Avocado-Eier-Ragout auf Endivien

60

B

Basilikum-Tomaten-Häppchen

107

Beeren-Kefir

77

Blattsalat mit Knoblauch-Croûtons

113

Blumenkohl mit Kräuter-Eier-Sauce

81

Bouillon mit Ei

54

Brathuhn mit feurigem Pilz-Lauch-Gemüse

59

Brombeerquark

101

Bunte Fischspieße mit Gurken

83

Bunte Hackspießchen

56

Bunter Fischsalat

121

C

Camembert-Canapés

108

Cevapcici mit Krautsalat

119

Champignoncremesuppe

55

Champignon-Roastbeef-Carpaccio

112

Chicorée mit Lachstatar

51

Chicoréesalat mit Krabben

75

D

Dinkel-Paprika-Salat mit Schafskäse

118

Dinkel-Zimt-Müsli

103

E

Eier-Wurst-Salat auf Endivien

81

Eintopf mit Würstchen

116

Eistee

136

Erdbeer-Mousse

134

F

Fisch im Salzteig mit Endiviengemüse

67

Fischcurry mit Blumenkohl

85

Frischkäse mit Papaya

53

Frischkost-Müsli

102

Fruchtiger Käsesalat

79

Fruchtiges Ziegenkäsegratin

57

G

Garnelenomelett

75

Garnelen-Saté-Spießchen

107

Gebackene Geflügelfleischwurst mit Spiegelei

64

Gebratene Knoblauchgarnelen

62

Geeiste Bananencreme mit Zimtsahne

133

Geflügelsalat

119

Gefüllte Champignons

60

Gefüllte Papayas mit Krabbensalat

112

Gegrillte Lammkoteletts mit Auberginen

87

Gemüsegratin mit Dreikäsesauce

124

Gemüsepfanne mit Spiegeleiern

128

Gemüse-Reis-Topf mit Pfifferlingen

125

Gratinierte Putenmedaillons

59

Griechische Paprikasuppe

127

Griechischer Salat mit Petersiliensauce

117

Gurke mit Forellencreme

104

Gurkenschiffchen mit Eier-Lachs-Tatar

109

Gyros-Pfanne mit Schafskäse überbacken

64

H

Hacksteak Mediterran

86

Hähnchencurry mit Salat

86

Hausgebeizter Lachs

105

Heidelbeer-Kefir

136

Herzhafte Putenspieße mit Rucola

63

Herzhafte Wirsingrouladen

123

Himbeer-Wackelpudding

135

I

Ingwerlimonade

78

Italienische Tomatensuppe

73

K

Kalbsgeschnetzeltes in Pilzrahmsauce

63

Kartoffeln vom Blech mit Matjestatar

126

Kartoffeln-Auberginen-Gratin

127

Käsebrot mit Radieschen

100

Käse-Carpaccio

53

Käseröllchen

52

Käsesandwich

78

Käse-Spieker

52

Kerbelsüppchen

73

Kerniges Müsli mit Buttermilch

101

Krabbencocktail auf Blattsalat

61

Kraut-Lasagne

82

L

Lachs mit Pfefferkruste und Spinat

65

Lachsbrötchen

100

Lachsröllchen auf Kressebett

51

Lamm mit grünen Bohnen

123

Lammtöpfchen mit Fenchelrohkost

87

Limonade

137

M

Mango-Sahne-Torte

135

Marmorierter Erdbeerjoghurt

77

Marzipan-Joghurt

132

Meerrettich-Lachs-Päckchen mit Pilzgemüse

85

Mozzarella-Tomaten-Snack

111

N

Nudelsalat

115

O

Obstfrühstück

99

Orangencreme

132

P

Paprika mit Makrelensalat

74

Pasta mit Zucchini-Käse-Sauce

131

Pellkartoffeln mit Zwiebelquark

116

Pflaumenmüsli

103

Pikanter Gemüsereis aus dem Wok

128

Pumpernickel mit Bündner Fleisch

109

Putenbrustsalat auf Chicorée

113

R

Ratatouille mit Ziegenkäse

124

Roastbeef-Röllchen

56

Rosenkohlsalat mit Eier-Kräuter-Sauce

125

Rucolasalat mit gebratenen Champignons

115

Rumpsteak mit Kräuterbutter auf Eichblattsalat

67

S

Salamiknäckebrot mit Tomate

104

Sardelleneier

108

Sauerkraut mit Geflügelwürstchen

57

Schinken-Pilz-Pfanne mit Ei

61

Schinkenrühreier mit Tomaten

110

Schnelle Hühnersuppe

55

Schollenröllchen mit fruchtigem Feldsalat

120

Schwertfisch aus dem Wok

120

Schwertfischsteak mit buntem Salat

65

Spaghetti mit Fenchelsahne

131

Spargel-Zander-Salat

83

Süßer Fitness-Drink

99

Süßer Quark mit Heidelbeersauce

76

T

Tagliatelle mit Nusspesto

129

Tournedos mit Avocadodip und Gurkentatar

79

V

Viktoriabarsch mit Brokkoli

121

Vitalbrötchen

104

Vital-Drink

137

Z

Ziegenfrischkäse mit Kohlrabi-Apfel-Salat

84

Zitronen-Joghurt-Eis

133

Zwiebel-Bulgur mit Schafskäse

129