Titel

Seite

A

Ananas-Kokos-Joghurt

145

Apfelknäcke mit Hüttenkäse

143

Apfelmüsli mit Linsensprossen

140

Apfelsalat mit Rosinen

89

B

Bananendessert

132

Bäuerlicher Nudelsalat

121

Birnenstücke mit Fruchtsauce

132

Blechkartoffeln mit Roter Beete und Knoblauchdip

115

Blumenkohl-Eier-Salat

97

Bohnen-Mais-Salat mit Joghurtdressing

87

Bouillabaisse

110

Bratgemüse mit Petersiliensauce und Eiern

95

Bratkartoffeln mit Lachstatar und Blattsalat

111

Bratwurst mit Selleriesalat

105

Brokkoli mit Rührei und Käse

96

Buntes Kartoffel-Gemüse-Gratin

117

C

Cremige Brokkolisuppe

93

Curryreis mit Auberginen

128

D

Dinkelsalat

125

Dinkelsuppe

94

Dünne Bandnudeln mit Pilzragout

120

E

Endiviensalat mit Reisnudeln und Cashewkernen

123

Erdbeer-Shake

137

F

Feines Kräutersüppchen

93

Fischfilets in Folie mit Romana-Salat

107

Fischfilets mit scharfer Tomatensauce

107

Fleischklößchen mit Ratatouille

101

Folienkartoffeln mit Käse-Kräuter-Sauce

115

Frischkäsecreme mit Lachs und Pellkartoffeln

98

Früchtemüsli

141

Frühstücksmüsli nach Dr. Johanna Budwig

74

G

Geeiste Himbeermilch

137

Gefüllte Paprikaschote aus dem Römertopf®

129

Gegrilltes Hähnchen mit Krautsalat

103

Gemüse mit Bulgur und Schafskäse

126

Gemüseeintopf mit Würstchen

91

Gemüsesuppe mit Ei

94

Gemüsesuppentag

83

Gewürzreis mit Gemüse und Apfelstückchen

129

Gratinierte Käsekartoffeln

114

Gratinierter Kartoffelbrei mit feinem Gemüse

117

Griechischer Salat mit Röstbrot

99

Grüner Spargel mit Salzkartoffeln

113

H

Haferflocken mit Bananenquark

140

Haferflockenbratlinge mit sahniger Pilzsauce

126

Haferflockenplätzchen

135

Hähnchengeschnetzeltes mit Fenchelgemüse

103

Hawaiischnitzel mit fruchtigem Chicoréesalat

104

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

138

Hirsepudding mit Heidelbeeren

144

I

Ingwerreis mit Möhrenrohkost

127

J

Joghurt-Pfirsich-Becher

145

K

Kalbsfilet mit fruchtigem Salat

101

Kartoffel-Bohnen-Gemüse mit Salami

116

Kartoffelsuppentag

83

Käsespätzle mit Tomaten

122

Käse-Wurst-Salat

88

Kerniges Nussmüsli

141

Kleine Palatschinken mit süßer Quarkfüllung

131

Kopfsalat mit Petersilien-Sesam-Dressing

87

Körnerbrötchen mit Paprikaquark

142

L

Lachsforelle mit Blattsalat

108

Lachskotelett mit Gurkengemüse in Dillrahm

109

Lachsstreifen auf Gemüsesalat

109

Lammkotelett mit Grilltomaten

105

Lauch-Kartoffel-Suppe

116

Leichte Erdbeer-Mango-Bowle

139

M

Mandarinen-Kiwi-Smoothie

138

Matjes Hausfrauenart mit Pellkartoffeln

111

Melonensalat mit Ingwer-Orangen-Dressing

145

Müsli nach Dr. Budwig

140

N

Nudelgratin

122

Nudelpaella

119

Nussriegel

135

O

Obsttag

83

Omas Hafergrütze

144

Orangenfilets mit Quark-Joghurt-Creme

131

P

Pellkartoffeln mit griechischem Spinatsalat

113

Penne mit grüner Ratatouille

119

Pikanter Reissalat

128

Pikantes Knuspermüsli

141

Pochierte Eier mit Tomatenstücken

144

Putenschnitzel mit Butterspargel

104

Q

Quark-Sahne-Torte ohne Backen

134

R

Räucherlachsbrötchen

143

Reisnudeln mit Gemüse-Curry-Sauce

123

Rinderragout aus dem Römertopf®

102

Roastbeef-Röllchen auf Salat

88

Rosinen-Bananen-Reis

127

Röstkartoffeln mit Tomaten und Mozzarella

114

Rührkuchen mit versteckten Apfelstückchen

134

S

Salat Vital mit Käsedressing

98

Salbeitomaten mit Ei

89

Sangria

139

Scampi mit Gemüse aus dem Wok

110

Scharfe Paprika-Tomaten-Suppe

91

Schinken-Käse-Sandwich

142

Schinkenomelett auf Salat

97

Schinkenrührei mit Pfifferlingen und Salat

96

Schwertfischsteak mit marinierten Zucchini

108

Sellerie-Möhren-Suppe

90

Sommerliche Gurkensuppe

90

Spaghetti mit scharfer Sahnesauce

120

Spanische Gemüsepfanne mit Ei

95

Spekulatiusherzen

133

T

Toastbrot mit Mandeln und Banane

142

U

Überbackene Pasta mit Bohnen und Mozzarella

121

V

Vollkornbrot mit gebratenen Pilzen

143

Z

Zimtapfelstückchen mit gerösteten Pinienkernen

133

Zucchini mit gebackenem Schafskäse

99

Zucchini-Paprika-Ragout mit Hackfleischsauce

102

Zwiebelquiche

125