Es ist Montag und wie schon so oft haben Sie den Entschluss gefasst, jetzt endlich abzunehmen. Doch leider kommen manche Übergewichtige nicht so richtig voran. Woran liegt das?
Antwort: “an unserem Gehirn!”
Unser Gehirn kann mit allgemeinen Vorsätzen wie “ich will abnehmen” oder “ich werde mich mehr bewegen” nichts anfangen. Solche ungenauen Ziele sind für unser Gehirn nicht greifbar und gehen im täglichen Lebensrhythmus unter.
Man schiebt praktisch das Abnehmen laufend vor sich her und in den Gefühlen des Wollens, aber nicht Durchsetzens können, bleibt man über Jahre hinweg weiter auf seinen Pfunden sitzen.
Schon alleine der Gedanke an ungesunde und dickmachende Leckereien lösen bei manchen Menschen sämtliche Kontrollmechanismen aus. Die Gier wird immer größer. Hat man dem nachgegeben, wird das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert und entwickelt im Laufe der Zeit eine Sucht, die in die Abhängigkeit führt.
Um abzunehmen braucht das Gehirn einen klaren Befehl, verbunden mit einer geistigen Vorbereitung und natürlich ein gutes Programm.
“Abnehmen beginnt im Kopf!” Diesen Spruch kennen Sie bestimmt und er hat immer noch Gültigkeit. Das Gehirn kann nämlich, verbunden mit einem vernünftigen Programm, so trainiert werden, dass Abnehmen Endorphine im Körper freisetzen und Hunger und Appetit beeinflussen.
Darum geben Sie Ihrem Gehirn den richtigen Befehl, z.B.:
“Jetzt, in diesem Augenblick, beginnt meine Gewichtsabnahme!”
Und dann setzen Sie Ihr Vorhaben in die Tat um.
Statt der verführerischen Kaffeestückchen oder Cornflakes steht in Zukunft Obst, Müsli oder Vollkornbrot auf dem Frühstückstisch.
Beim Mittag- oder Abendessen lassen Sie einfach die dickmachenden Beilagen weg und essen das Stück Fleisch oder Fisch zusammen mit einem großen Teller Salat.
Genauso verfahren Sie mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln. Statt der jetzt schwer verdaulichen eiweißreichen Speisen kombinieren Sie die Kohlenhydrate mit Lebensmittel aus der neutralen Spalte und essen dazu einen Big-Salat oder Big-Gemüse.
Schauen Sie die Startseite: www.abnehm-portal.com an. Gehen Sie mit der Maus auf die Rezeptdatenbank. Ein neuer Balken erscheint: “Rezeptübersicht”.
Klicken Sie diese an und Sie erhalten einen kleinen Überblick, was Sie alles Leckeres erwartet. Laufend kommen neue Rezepte hinzu, sodass Sie, obwohl nur einmalig 29.- € investiert, in den Genuss eines immer größer werdenden Abnehm-Portals kommen.
Trennkost bietet Ihnen einen vollen Ersatz für Ihre Lieblingsgerichte.
Erleben Sie Neues mit meinem Abnehm-Programm, denn unser Gehirn ist darauf angelegt, ständig Neues zu lernen. Lernen ist eine der besten Möglichkeiten sich zu motivieren.
Auf diese Art erreichen Sie Ihr Traumgewicht.
Ihre Ursula
