Hallo Ihr Lieben, abnehmen heißt: Körper und Unterbewusstsein gut darauf vorbereiten.
Die größte Kraft, über die wir Menschen verfügen, ist unser Wille! Er ist der Schlüssel zum Erfolg. Ein fester Wille, gestärkt durch Entschlossenheit, führt unweigerlich zum gewünschten Resultat. Darum nutzt Eure eigenen kraftvollen Energien, trefft jetzt definitiv die Entscheidung und glaubt fest an Euer schlankes Ziel.
Der perfekte Start – Gewichtsabnahme garantiert
Alles was Ihr am ersten Tag zu tun habt, ist, überflüssiges Gewebewasser aus Eurem Körper abfließen zu lassen. Dieses gelingt Euch, indem Ihr einen Gemüse-Suppen-Tag oder einen Salat-Obst-Tag oder einen Kartoffel- Trink-Tag einlegt.
Der Abnehm-Trick besteht darin, dem Körper schlank machendes Kalium zuzuführen. Kalium ist der Gegenspieler von Natrium und wirkt auf natürliche Weise entwässernd.
Gleichzeitig dient dieser Entschlackungstag der Entgiftung und der Anregung des Stoffwechsels.
Trinkt zusätzlich täglich 1 1/2 bis 2 L gutes Trinkwasser oder Früchte- bzw. Kräutertees.
Gemüse-Suppen-Tag
Bereitet Euch aus 3 Kartoffeln, 1 große Stange Lauch, 1 dicke Zwiebel, 1 Stück Sellerie und 3 Möhren eine Suppe zu.
Gemüse putzen, waschen in kleine Würfel schneiden, mit Wasser gut bedecken und etwa 20 Min. köcheln lassen. Mit frischen Kräutern würzen und über den Tag verteilt essen.
Salat-Obst-Tag
Zwei große Kopfsalate putzen und mundgerecht zerpflücken. Mit frischem Obst der Saison in beliebiger Menge mischen (z. B. Orangen, Ananas, Äpfel, Birnen oder Beerenobst) und über den Tag verteilt essen.
Kartoffel-Trink-Tag
500g Kartoffeln waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit etwa 2 L Wasser bedecken, dann 25 Min. köcheln lassen. Die Suppe nach Belieben pürieren, mit frischen Kräutern würzen und über den Tag verteilt trinken.
Step by step zur Wunschfigur
Der nächste Schritt besteht darin, die tägliche Nahrung harmonisch miteinander zu kombinieren. Hier hilft Euch die große Lebensmitteltabelle und der Trennungsplan vom www.abnehm-portal.com
Hier könnt Ihr sehen, welche Lebensmittel zu welcher Gruppe gehören. Alle neutralen Lebensmittel können mit denen der Eiweiß- bzw. der Kohlenhydrat-Gruppe kombiniert werden. So fällt es ganz leicht, einen persönlichen Ernährungsplan herzustellen.
Bei den von mir entwickelten Wochenplänen aus dem www.abnehm-portal.com handelt es sich um Vorschläge, die Ihr nach Lust und eigenem Geschmack verändern könnt.
Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg, Eure Ursula
