Um abzunehmen ganz wichtig: Ein ausgeglichenes Seelenleben!
Worüber Sie sich im Klaren sein sollten: Essen ist in vielen Fällen von unseren Gefühlen abhängig. Im Mund befinden sich hochsensible Geschmacksnervenzellen, die mit dem Seelenleben in enger Verbindung stehen.
So kann genussvolles Essen ein befriedigender Ersatz für Ärger sowie für Unwohlsein, aber auch für Einsamkeit oder Langeweile sein.
Wenn man bedenkt, dass sich bei einem Säugling das Gefühlsleben zu 80 % im Mundraum abspielt und diese Empfindungen auch noch beim Erwachsenen vorhanden sind, brauchen wir uns nicht zu wundern, dass wir so gerne essen.
Darum achten Sie bitte darauf, dass Ihr Seelenleben nicht zu kurz kommt. Doch wie bekommt der Körper Flügel? Gute Gedanken und Gefühle liefern hier den Schlüssel zum Erfolg. Rücksicht auf das eigene Ich. Statt Hetze, kleine Entspannungspausen.
Der größte Fehler ist zu sagen: „Ich habe keine Zeit.“ Keine Zeit zu haben bedeutet, für den eigenen Körper nicht die richtigen Gefühle entwickeln zu können. Dadurch kommt die Sinnlichkeit zu kurz und fördert depressive Verstimmungen
Gute Laune, frohe Gesichter, angenehme Worte, Musik zum Wohlfühlen, leichtes Essen, und, und, und. Es sind die kleinen Dinge im Leben, die Großes bewirken.
Das Wochenende steht uns bevor. Also genug Zeit sich wohlzufühlen. Sie können jetzt schon damit beginnen.
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Herzlichst, Ihre Ursula
