Schlank über die Feiertage

  Hallo Ihr Lieben, es sind nur noch ein paar Tage bis zum Heiligabend. Tut Euch selbst den Gefallen und lasst es nicht zu, dass...

Überzeugende Argumente für Trennkost

  Warum Trennkost? Hier ein paar überzeugende Argumente: Schwere Mahlzeiten machen müde und träge und sicher kennt Ihr das alte Sprichwort: „Ein voller Bauch studiert nicht...

Genussvoll abnehmen

Sicher hast Du schon bemerkt, dass die Trennkost anders ist als die üblichen Diäten. (Ist ja auch keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung!) Und da Trennkost nicht...

Acht Tipps zum schlanken Ziel

  Hallo Ihr Lieben, es ist Wochenbeginn und so mancher guter Vorsatz wird am Montag getroffen, um die Wochenendsünden wieder auszugleichen. Hier ein paar Tipps jetzt...

Nikolaustag – zum Abnehmen gehört auch Genießen

Am Nikolaus gibt es Süßigkeiten! Nun, wie Sie inzwischen wissen, Süßigkeiten sind nicht gerade ideal wenn Sie abnehmen möchten. Doch wer seine Ernährung auf Trennkost umgestellt...

Vorankündigung: Das neue 18 Stufen-Programm

Ich hoffe Sie haben Weihnachten gut überstanden und blicken dem neuen Jahr freudig entgegen. Während der Weihnachtszeit haben ja viele von Ihnen eine kleine...

Entdeckt das tolle Gefühl der Gewichtsabnahme

Hallo Ihr Lieben, am Freitag musste ich aufs Amt, um meine Autosteuer zu bezahlen. Der großzügige Raum war ringsum mit lackierten Holzbänken ausgestattet, wo...

Mit Trennkost endlich satt – und trotzdem abnehmen

Wer Trennkost macht, der weiß es schon lange: Mit Trennkost darf man sich richtig satt essen und man nimmt trotzdem dabei ab. Das Geheimnis der...

Eiweiß oder Kohlenhydrat am Abend – was ist besser?

Hallo Ihr Lieben, seit ein paar Tagen habe ich einen eigenen YouTube Kanal. Um diesen zu beleben und Euch wichtige und interessante Tipps zu geben,...

So lockt man Glückshormone

  Hallo ihr Lieben, ich habe den gestrigen Tag der Stille und Ruhe gebraucht, um neue Energie und Kraft sammeln zu können, die ich jetzt...